10道10元素菜，有手就行

1、素菜手常备药烫伤膏、眼药水、保济丸、藿香正气水、跌打膏、清凉油、感冒药、助消化药、抗过敏药及退烧药等。

素菜手减重速度以每周减0.5~1公斤为宜。很多人认为，素菜手只要运动量大、耗热量大就能减肥。

学会利用零碎时间见缝插针地运动，素菜手比如上下班少坐一个公交站的路，素菜手改成多步行一段路;周末可到公园快走，或者到游泳馆游泳，也可选择篮球、羽毛球、瑜伽等运动。可消脂减肥、素菜手清理肠胃、美肌肤。节后想快速减肥，素菜手不少人选择了少吃甚至不吃。

做法：素菜手瘦猪肉洗净切片，飞水。待过完元宵，素菜手各种胡吃海喝聚餐往往开始减少，这也是增胖人士最有决心甩脂的时候。

坚持每周三次有氧运动，素菜手每次持续一个小时左右，定会收到不错的效果

日本一项最新研究发现，素菜手导致蛀牙的一种变形链球菌与脑出血有关，这种细菌的某种菌株会阻碍人体的止血功能。但人整体比较忙，素菜手似乎没有太多时间去了解这些知识，所以很多人都会绕道而行。

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